心の病・プラス思考七つの落とし穴前編

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心の明かりを!ジロコのブログです。

いつもプラス思考でいればよいといわれますが、?

本当にそれでいいのでしょうか?

プラス思考の問題点と思われるひとつとして
①プラス思考は自分の感情を無理やり抑えるという、心の健康にはよくない面があるといえます。
人間は感情の動物ともいわれ、外部からの出来事により、怒り、歓喜、悲しみ、憎しみ等の感情が生じるのが普通です。

ところが社会生活上、所かまわず感情の思うまま行動をしていたら、社会から隔離され、堀の中に閉じ込められる恐れが生じます。

反省や後悔しても後の祭り!

後悔先に立たないぞう、なんていわれていますが、バッカじゃないの!
行動の前に悔やむのは後悔でなくて前悔だろう?

そんな言葉あるの?Yahoo!で検索すると前悔が出てきます。

行動の後に悔やむから後悔というのであって、後悔先に立たず云々って
意味ないよ!と思うのは私だけ。

般若心経に意味ないっていうのも私だけ、個人の感想です。

歩いていてかわいいワンコやニャンコがいたら、かわいいっ!て思いなでたり触ったりするのが普通人の行動みたいです。

女性が歩いていて、かわいいっ!触ったりなでたりしたくなるのは普通の感情です。

しかし行動に移すかどうかが、運命の分かれ道!選択肢。

人生にはいろいろの選択肢がやってきます。

そのどれを選ぶかで、その人の人生が決められていくのでしょうか。
これを自己責任の法則とはいいません。いや!Yahoo!で検索すると
「自己責任の法則」が出てきますが、私がコピッペしたわけではなく
心の中から自然に湧いて出てきた言葉です。証明はできませんが。

感情のおもむくままに行動を起こせば、堀の中、または高額の示談金の支払いを強要され、最悪失職、有名や名誉のある方は週刊誌やTVでタレントになれます?

目立てば何でもやってよいか?冷蔵庫の中に入ってパちっ。
交差点の真ん中でこたつに入り、パちっ。

お前、人のこと言えんのか!ジロコの動画最低だぜ!
スポンサーも見向きもしない!

オリンピックの選手やタレントは世間に目立っていいと思う方もいらっしゃるでしょうが、一般人が世間で目立とうとしたら・・・考えただけでもゾッとするのは私だけ。

ましてや、政治家や知事が世間に目立つことだけを最優先したら、

支離滅裂、万一ジロコが総理大臣になったら恐怖政治、批判したり、逆らったら即別件逮捕・・・誰でもつつけばほこりが出る!デモ禁止法、屋外禁酒法?公共交通男女完全分離法、無職者強制労働法、推定有罪法、虐待者監視法、いじめ防止法、息もつけない恐怖社会の実現。

怖いですね。現実にそういう方向に向かっていると感じるのは、マイナス思考の私だけ?

連続ドラマの作者も大変ですね。お~い、次週の放送に間に合わないぞ!どうすんだよ?プラス思考で考えて、大丈夫だよ!

それまでに政治家が不祥事を起こすから特別番組「毛利戸茂事件の真相?」をやってうめりゃあいいよ!

社会的制裁を恐れて、通常は感情を抑えて感情の思うままには行動しません。感情を抑えることでストレス要因が生じます。

良い子ぶってる人は<私にはそういう感情は湧きません>といえば、心の病に侵されている証拠です。個人の感想です。

感情を顕在意識で否定しても、潜在意識にはインプットされます。

日常的にプラス思考をしていると、常に潜在意識に反する状態になり、心は疲弊します。疲れ果てます。そして心の病の可能性に。

長期間その状態が続くことにより、気分障害などの要因の一つとなる可能性を否定できないでしょう。

②問題解決能力の低下、改善意欲の衰退に至りやすくなります。
問題が発生した場合に、プラス思考で、大した問題ではないや。
気にすることはない。ほっとけ、仏なんて、問題を軽視しがちで、その結果
大きな問題に発展する可能性もあります。蟻の一穴です。

小さな問題には見向きもしないような考えに傾き、問題を解決しようという

意欲が欠如していきます。

この製品、規格値よりちょっと耐荷重が小さいぜ?
13キロあるの?12、9だけど?四捨五入すれば13になるじゃん。

ジロコ君、レジの金1円少ないんだけど?・・・
なんだよ!1円くらいでガタガタ言うなよ!

ジロコ君勝手に値引きしちゃあだめだよ!うるさいなあ!売れないよりいいだろ!

コップをがちゃん!わっはっは引力の証明実験やったぜ!
弁償すりゃあいいんだろう!

ジロコが、社長、この「ジロ黒コーヒー」のプルタブ硬くて爪がはがれそうになるよ! 社長は「爪の運動になっていいじゃん!プラス思考で考えろ!

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「ジロ黒コーヒー」は爪の運動にもなり、高齢者にはぜひともおすすめの一品です。番組をご覧の方、30分以内の・・・
このCM一時間に何回もやってますが、30分以内にってどういう意味でしょうか?

③三つ目の問題として顕在意識と潜在意識の乖離が大きくなり、心の病の要因となる可能性を否定できません。。

顕在意識でプラス思考しようとしても、潜在意識はごまかせません。

過去から積上げてきた潜在意識の記憶は遺伝子レベルで何代にもわたって引き継がれてきたと考えられます。

貧乏人の子は貧乏人、政治家の子は政治家、
農家の子は農家をやるのが普通だと考えられます。

誰にも教育の機会をなんて言ってますが、そういう問題ではないと思います。

政治家の子は便所掃除とか家政婦などはやらないでしょう。

プラス思考は、例えれば政治家の子が便所掃除をプラス思考でやっている
<便所には神様がいるから、便所掃除を一生懸命やれば、宝くじにも選挙にも当たる?なんて誰かが言ってたな?>なんてプラス思考でワイワイせっせセッセと掃除に励んでいます・・・しらないのか?便所にいるのは貧乏神だぜえ。

顕在意識と潜在意識の間に大きなずれが出てきます。

わかりやすく言えば、顕在意識と潜在意識が喧嘩をすることでしょう。
これも心の病を引き寄せる要因となりえます。

引き寄せの法則で引き寄せられないのは、潜在意識がだまされないことによると想像されます。

それほど潜在意識をごまかすのはむずかしいのでしょう。

④潜在意識を常にだます癖がつき、潜在能力が低下してくる。
それはある事象がプラスと思い込む前に、潜在意識が素早くマイナスととらえます。その後プラスと考えるのは潜在意識をだますことになります。

「ジロコの酔い心」って酒、見切品で半額で買えたぞう、早く帰って飲兵衛だらりんになろう。ガチャーン!あほっ!道路に酒のましてどうすんだ!

プラス思考・・・地球が酒ほしがってたんだ?地球にやさしいことをしたからいいことがあるぞう。

マイナス思考・・・これはUFOか飛行機が落ちてくる前ぶれかもしれない
それとも北挑戦の・・・全般性不安症?

普通思考・・・ボケっ!前よく見て歩けよ!2650円損したぜ!

普通思考で考えることを、勝手にマイナス現象と決めつけてからプラス現象と思うように潜在意識を捻じ曲げる・心をごまかす・自分をごまかすプラス思考

普通思考→→酒を落とした→→それがどうした文句があるか!

プラス思考→酒を落とした→いったんはマイナス現象と認定する→心偽り
プラス現象として無理やり潜在意識に押し込もうとする→潜在意識は騙されない。その結果? 潜在意識をいじめ続けることになり、潜在能力が低下するということが考えられます。

⑤次回に続きます。


人間は感情の動物といわれているように動物です。しかし人間は社会生活上の
おきてや、囚われ、慣習、世間の目などにより、どんどんと本能が失われているような気がします。

家庭内禁煙説まで出てきたら、息ができなくなりそうです。
間もなく「空気税」なんて出てくるかも?

少子化の大きな原因として、異性に対しての興味(本能)が薄れてきたことが推測されますが推定無罪です。

男性に例えれば、女性がその辺歩いていても、犬が散歩している程度の感覚しかないのかもしれません。

女性専用列車なるものが実際に走行していますが、あれって何なの?
と思うのは私だけでしょう。

プラス思考とかマイナス思考とかをやるのではなく、自分の感じたありのままの思考、「アリのママの思考」をおすすめします。

ありのままの自分、心偽り、そういえば偽りの〇という演歌があります。

私が歌うと九〇点。著作権侵害にならないように書きます。

心偽り、プラ~ス思考で~生きてる人は~♪♪♪・・・プ~ラス思考で♪
心~飾って♪むなしい~♪人生~♩おくるのよ~♩。

言論の自由とは
<blockquote>個人が直接にも間接にも抑圧を受けることなく自己の思想・信条・意見を公に発表できる自由。現行日本国憲法で保障されている。言論の自由』は『表現の自由』とほぼ同等のものであると憲法解釈上認められている。</blockquote> ・・・大辞林より引用

これって憲法21条、何言ってもいいけど、言ったことの責任を負わないでいいと、表現されていません。実際に自由の裏には責任が付きまといます

言いたければ、なんでも言って結構ですが、責任が付きまといますから、
ご注意ください。試してみればあ?なんて怖くて言えません?。

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心の病・全般性不安症


心の明かりを!ジロコのブログです。
不安感が異常におおきいことにより障害が生じます。

北挑戦からミサイルが飛んで来たらどうしよう?
自動運転車が暴走したらどうしよう?
年金や医療が崩壊したらどうしよう?
〇▽大地震が起きたらどうしよう?
△〇山が噴火したらどうしよう?
〇務〇に入れられたらどうしよう?
〇〇〇〇ア〇〇ト取り消されたらどうしよう?

心配の種は尽きません。

普通の人にとってこのような不安は一笑に付する程度のものでしょう。

全般性不安症になると、あ~あ、どうしよう、どうしよう?
どうすんだああ!このままじゃ死んじゃうぞう!
四六時中、強度の不安に襲われます。

その結果、呼吸困難とか汗が出たり、手足がしびれたり、心臓の鼓動が激しくなったりします。
内臓にも障害が出るそうです。

現代社会は将来が見えないといわれ、急速に変貌し、不安はますます増えていま

すが、普通の人はそれほど不安は感じていないと思います。
国際社会では、いまだに戦争が続いています。
世界中で不安をあおり運転しているような状況です。

心配事の△□%は起こらないというような本がいろいろ出版されていますが、
不安を抱えている人がいかに多いかということを物語っているのでしょう。
全般性不安症は不安が不安を呼び・・・不安の堂々巡り。

一般に言われていることですが、不安や、心配ごとを、紙に書いてみると
小さな不安がたくさん集まって、大きな不安を感じ、毎日堂々巡りしているだけで
小さな不安は△□%起こらないそうです。
万一起こっても大したことはないそうで、小さな不安が集まりできた大きな不安は
幻想の世界と思われます。
身体の不調→睡眠の不調→体の不調→心の病→
オーディオアンプのように不安が増幅され・・・堂々巡り!
最悪、このまま死ぬのか?

当然仕事や生活もまともにできなくなります。

心の持ち方だ!気合いを入れろ!がんばれ!

などの精神論や、心配事の△□本を読んだところで、
なおるようなレベルではありません。

私たちは日常、自分には不必要な情報も、これでもか、これでもかと耳に突っ込まれ、自分には関係ないと思っても「怖いもの見たさの心理?」で、よせばいい

のに、首突っ込んで、不安や悩みを背負い込み繁殖させます。

不安は病原菌のようなもので、取り付かれた場合、免疫力が弱いとどんどん増殖します。
それは増殖型原子炉の原理に似ています。。

私も実際去年、怖いもの見たさの心理で?0000輸出ビジネスなんてものに
首を突っ込んで、四か月間も不安や悩みを抱え・・・結果40万円の損害をこうむりました。

お金は取り戻せますが、失われた四か月間は二度と却って来ません。
余計なことに首突っ込むな!

全般性不安症の治療には薬物療法が必要といわれています。

全般性不安症にならないためには、原因が確定されていないので、想像の範囲を超えた予防法は見つかっていないとか言われています。

全般性不安症になる原因はわかっていないそうで、あれやこれやと理由つけても、だったら証明できるのといわれたら、証明できません。

推定無罪?とは、有罪が決定されるまでは無罪と推定されると、わけのわからない説明があります。

これは、原因が証明されない限り、だれでも原因さんになれるということでしょうか?

全般性不安症…七つの原因~

七という数字を使うと大衆受けするそうです。
例えば、
便秘を引き起こす七つの習慣
心の病にならない七つの考え方
金持ちになる七つの方法

なぜ七つなのか?

カラスの出てくる歌にあるから?
これでは説明になりません。
で詳しく調べると、六つの先、八つの前だそうです。
意味わかんなくて不安になるでしょうか?

普通の人にとっては・・・そんなことはどうでもいい!
全般性不安症 の人は不安になるかもしれません。

全般性不安症の原因は何もわかっていないのでしょう。
だったら防ぎようがないじゃん?
そうなんです。

心の病はその原因が遺伝子によるものか、食べ物によるものか、普段の考えや行動によるものか、周りの環境の影響か?確定されていないものが多いそうです。

だったら、プラス思考で、心配しないように生きたら?

実はプラス思考にも落とし穴があり、潜在意識と顕在意識との乖離が問題に
なるそうです。

学習症とか、パニック障害とか、統合失調症とか、あれもこれも原因は証明されていません?とやってたらどうやって治療するのですか?

それは医師にご相談ください。

食物繊維は、便秘防止に効果があるといわれています。

なんだ食物繊維をとりゃあいいんだ!

最近出ないなあと、ジロコはせっせせっせと山羊のように、ニンジン、大根、ゴボウをガリガリムシャムシャぺちゃクチャと食べましたが、
一向に出ません。

お~い、便秘がかえってひどくなったぜ!
甘い!あまい!世のなかそんなに甘くない!

早合点するなよ!

便秘になる前は食物繊維はいいけど、便秘になってから食物繊維
どんどん摂ったら、詰まるに決まってんじゃん!

そうか?物事には二面性があるのか?

原因をなくそうとしてせっせせっせとやっていることが原因を作りだしているかも。こわ~い!何をやったらいいかわからず不安だ!

それって、後ろの正面だあれってことと同じですか?

最近ニュースで言ってるでしょう、敵の敵は味方ではない!

世の中どんどん複雑に突っ走ってるってことは。例えれば、空を飛んでる飛行機が不安の種(注;植物の種の意味)を世界中にまき散らしているということと同じで、世界中に不安の木が増殖しているのです。

わけがわからんたとえですね。

だったら、不安を感じない人は、心の病じゃん!

そういう病名なんていうの?
般若心経で、生きてることにも、死ぬことにも意味はないと説いています。
空 、空、空っぽなのです。わかりやすく言えば「くう、くう、はとぽっぽ」
なのです。

心の病・気分障害


心の明かりを!ジロコのブログです。
気分障害は感情に現れます。
人は自分の思いが引き寄せられたり、くじに当たった、試験に合格した、売上げが上がったなど、うれしいときは気分ウキウキワクワクになります。

うん億円当たれば天にものぼる気持ちになります。

反対に、上司に怒られた、試験に落ちた、花子に振られた、00に逃げられたなどのいやなことがあれば気分が落ち込み、暗い深海の闇に心が沈みます。

たとえ喪黑さんに頼んだところで、心のスキマを埋めてもらうことはできません。

人生が終わったような極端な落ち込み方をする場合があることを否定できません。それは現実にニュースで報道されています。。

このような感情が生じることは、喜怒哀楽にたいする通常の人間の反応です。

例えば、レース前にはワクワクドキドキ、<スターとしました!先頭は飲兵ヒロシ号、すぐその後ろをジロコ号が追っています>観戦中もワクワクドキドキ、
決定! 1着!花子号、2着飲兵ヒロシ号、3着毛利戸茂号?。

ピンポ~ン~払戻金をお知らせします。一着5番、110円 ・・・・・

なあんだよう!ジロコ号びりケツだぜ、やはり予想の反対はウソヨだった。

何が大穴だ、財布に大穴開けてどうすんだ!財布のスキマうめてくれえ!

帰りの交通費足りんぜ、どうすんだ。

気分が落ち込み、真っ暗な表情になります。シ~ン、クラ~・・・

先日のFTNのまさかの大暴落、大金を投資していれば、落ち込むのは当然で、中には人生が終わった、と思われた方がいないことを否定はできないと思います。

まともな人間だったら、怒りが発生するときは怒ります。

例えば、母親が近所のおばさんに、(お前んちのジロコ頭がおかしいんじゃないの、道端の雑草をその場で生で食ってだぜ、先祖が山羊じゃあないの、ちゃんとご飯食べさせてるの?)

当然母親は、<余計なお世話だ!人んちのこと、ああだこうだと批判するんじゃないよ!おまえんちの花子なんかもっとひどいところを、見てしまったぞう・・・>と怒るのが普通だと思います。

気分障害が疑われる場合?

母親は、怒りを感じず、<あの子には世間の笑いものになるようなことはしないように、きつくしつけているのですが、ご忠告ありがとうございます。お宅の花子さんはしつけがよいですね・・・>なあんて、日常的に、感情が発生していない?態度がみられる場合は、気分障害の疑いを否定できません。

良い子ぶっているか、感情が発生していないか、見極めることが重要です・

怒るときは怒る、うれしいときは歓喜する、悲しいときは泣き叫ぶ、のような人間本来の感情をおさえることを、日常的にやっていれば、心の健康を保つことは難しいと思います。心の叫びに気がつくことは困難でしょう。

感情を抑える生活習慣が心の病になる原因のひとつかもしれません。

人間は何を食べているか?何を考えているか?どんな行動をしているかで、
その人の人生が決められていくといわれています。

自分の心の反応に反した行動を強いやられることが、心の病の原因の一つになっているということを否定できないでしょう。

行動には社会的に制約がありますから、あいつを殺してやると、怒っても、実行することはできません。
最近では、怒りを行動に直結させ、社会的制裁を受ける人が増加している傾向がみられます。

人間の本能がむき出しになる世界に向かっているのでしょうか?。

社会からは、感情に従って行動することを、これでもか!これでもか!と制約されています。

役職が高く、社会に多くの貢献をした方々が、女性に触っただけで失職させられたりします。

掃除大臣であっても、痴漢をすれば辞職に追いやられます。

感情に従って行動していたら社会から排除される恐れがあるのです。

感情を抑えることはストレス要因となりますが、社会で生きていくためには、
自分の感情をコントロールすることが必須です。

このストレス要因を、ストレスと受け取らないように、訓練をしていかなければ

心の病になりやすくなります。

カラスの世界と人間の世界は違います。

ジロコがバカなこと言ってます。

<カラスはお金がなくても生きていけるのに、なぜ人間はお金がないと生きていけないの?> その答えは・・・知恵袋で質問してみたとか?

そんなアホ、世間じゃ相手にしません。当然反応はないみたいです。

自分で考えるには、
カラスは自然界で勝手に生きている。カラスの勝手。
人間は社会に生きているので勝手に生きられない。
社会に適応しないものは排除される。

当然お金がないと、社会に適応できないから生きていけません。

気分障害は躁状態うつ状態それぞれがある期間持続します。

躁状態のときは、周りの環境にかかわりなく、ウキウキワクワクしています。
プラス思考傾向が強くなり、いつも元気でペラペラとしゃべりまくります。

父が<ジロコ先週入学試験に落ちたのに、今日はずいぶんご機嫌だなあ!
良い子の法則なんてものペラペラ喋ってるよ!>

母が<最近あういう状態が続いているのどうしたのかしら?ほとんど眠ってないみたいだし>

父が<気分障害になったかも?もうちょっと様子を見よう>

逆に、うつ状態のときは、自分がみな悪いんだ、俺が悪いんだ!といってみたり
俺のせいじゃないよ、みんな世間が悪いんだ!世間が俺をいじめてるから
こんな事件をおこしたんだと、なんでも他人のせいにします。
マイナス思考傾向が強く、動きがのろくなったり、食事量が減って痩せたり
性欲も減少したりします。

父が、<ジロコ入学試験合格したのに、なんであんなに落ち込んでるのだ?>
母が<それがよくわからないの?六日間あんな状態で、朝は元気がないのに、夕方になるとまるで人が変わったみたいに元気になるときもあるのよ、ご飯もろくに食べないし5キロもやせて、ダイエットでもしているのかしら>

父が<やはり気分障害だなあ、〇△病院へ連れて行こう!。>

医師<気分障害ですね。薬物治療を始めましょう>

例えていえば気分障害は二重人格、二十面相?
ある時はお笑い芸人、落語家、チンドン屋。~~~
ある時は余命宣告、無期懲役、別れの儀式~~~意味不明で正解です。

気分障害の疑いがある場合は早期に医師の診断を受ける必要があります。

気合が入ってないとか、根性がないとかと言った精神論でかたずけ、放っておくと大変なことに。

気分障害は、年を重ねるほど発症者が増加しているといわれています。

そのためか、不調が自覚、あるいは他覚されても、更年期障害か、なんて簡単にかたずけられてしまう場合が多いそうです。

中高生の不登校やいじめも、気分障害が原因になってる場合があるかもしれません。小学生には気分障害は見られないそうです。

気分障害が疑われたら、早期に医師の受診を行けたほうが治療期間も短くて済むそうです。

心あたりの方は、手おくれにならないうちに,医師の診断を受けましょう。

余談ですが、いじめを気分障害ととらえてみれば、解決の手法が見えてくるかもしれないという個人の感想です。

心の病自己乖離(かいり)


心の明かりを!ジロコのブログです。
自分の同一性がなくなるということで、例えば理想の自分と、現実の自分が大きく異なることを自己の乖離と呼びます。

自分は大学の教授で、家族関係も円満で、お金にも困らない生活を送る、という

のが理想の自分とします。
ところが現状は、学歴もなく収入も年収200万円足らずで結婚もできない、

そこで頑張って理想の自分に近ずけようとしますが、どうやったらいいのかわからない、引き寄せの法則を使っても一向に近ずくことができず堂々巡りの日々。
イライラしたり、このまま人生が終わってしまうのか?と絶望感や恐怖感が生じ大きなストレス要因となります。

世間では勝ち組と負け組金持ち〇さんと貧乏〇さん、などのように人生を黒か白かの二つに分ける風潮がエスカレートしている感がします。

勝か負けるかの世界はスポーツだけで結構です。人生では勝ち組でもなく負け組でもない、引き分け組とか、最初から勝負しませんよ組、などもあって当然です

勝ち組のいう、こういう人生が最高ですよ、負け組のあなたにはまねができないでしょうね!
私は毎年、一か月間程度の海外旅行に行ってます。別荘も3か所にあります。
車は、ベンチとボラーリとベンツマリの外車3台持ってます。3台で1億円以上しましたよ。

しかし現状の自分がそのような金持ちになるには、宝くじに当たるか、汚れた金を手に入れるか、おお金持ちと結婚するかしかの方法しか考えつきません。

ようし、私も頑張って勝ち組になるぞ!あなたはそう思っていませんか?

そういえばなんか簡単な方法で月収200万円稼げるとかいっていたような。・・・ジロコどうしたのだ?・・・
年商2億円ていう話に乗って300万円仕入れたけど、全く売れず、米国アホゾンから多額の保管料の請求が来てるんだけど、期日までに払わないと商品を廃棄し
廃棄費用も請求するぞ、と催促が来てるんだけど?

・・・で、どうしたの?結局仕入れに使った300万円の借金が残っただけ、これ毎月クレジット会社へ返済しなければならないんだ・・・

じたばたして借金を増やしただけ。自己乖離者を狙って悪魔がやってくる!

理想の自分になろうとすると、金品の損失だけでなく、焦ってイライラする焦燥感に取り付かれ、不安や絶望感などから大きなストレスを受けます。
そればかりではなく、こんなはずではなかったと自己を攻め続け、自己嫌悪感を

引きずりながら、ストレスをため込んでいく日々に突入します。

人生の罠!と言ってもいいと思います。

自己の乖離というのは恐ろしい結果をもたらすということを否定できません。

自己乖離に陥らないためには、自分を良く知る、どんな人間なのか分析してみることが必要です。

理想を持つのは個人の自由ですが、私はいつも(頂上を目指すな!6合目までたどり着けばOK!)と思っています。

オリンピックの選手やマラソンの選手は頂上を目指すのが当面の最大目的ですが
頂上から下ってくる日が必ず来ます。その時に・・・怖いですね。
_____
身の程を知れ、ということわざがあります意味は、<blockquote>望みを持ったり、行動に出ようとしたりする時には、自分にふさわしいかどうか、許されるかどうか、自分の能力や立場について考えよということ。</blockquote>
あすとろ出版(著:現代言語研究会)「 故事ことわざの辞典 」 より引用
______
最近では、今のままの自分でいいとか何とかの出版が目立ちます。コンビニにいろいろ並んでいます。

当たり前が例外になってきた現代、どう生きればいいのか。

昔は少年よ大志を抱け、なんて言葉がよく言われたでしょうが、戦後の混乱期ではいろいろのチャンスに出会う機会があったと思いますが、現代の管理、監視され身動きもできないような社会においては(少年よたいしたことは考えるな)といえなくはないでしょうか。

また、今の時代にやってくるチャンスと思われるものはそのほとんどが悪魔の使いのようです。

・・・なんだお前は夢食い怪獣か、そうです私は夢食い怪獣ジロコです・・・

金持ち〇さん、FTNだかに、4億円投資したら、一晩で1千万円になってしまったそうで、税金払えず屋敷や別荘、外車、競売で全部なくなりアパ―トに住んでるとか。

理想の自分は幻です幻覚です。現実の自分だけでいいんでは。

自己乖離で問題となるのは、社会的問題を起こすかもしれないほどの大きなストレスを抱え込む可能性があることです。

その結果、陥りやすいこころの病の一つに、統合失調症 があります。
発症原因はわかっていないそうで、若者に多くみられ、精神科入院患者の大半以上が統合失調症といわれています。症状ははっきりしませんが、本人が自覚できないところが恐ろしいといわれています。

妄想や、幻覚が見えたりすることもあるそうです。・・・ご先祖様が見えた、神が000と言っている・・・
有名な〇川〇〇さんも〇〇が見えたようなこと言っています。

最近多い、あおり運転をするひとは統合失調症の疑いがあるそうですが、意識も知能も正常なことが多く、統合失調症と認定するのは困難だそうです。
そのため統合失調症により、無罪、不起訴ってことはほとんどありえないそうです。
人生じたばたせず、ハンドルを手離し、運転は先祖様か神様に任せて
自動運転で人生を走っていけば、ストレスから解放され、穏やかな日々を過ごせるのではないでしょうか?

理想の自分なんかいりません!今の自分のどこが悪い?

私は夢食い怪獣ジロコですから、夢と現実が一致しないことはありません。

なぜ!夢がないからです。・・・自分で自分の夢を食ってしまいます。

収入が少ない?三度の食事を食べられればそれでいいのでは!

日本に病人はあふれているのは美味しいものを求め続けることが原因の一つかもしれません。

家が小さくてボロで、隣と比べると世間の笑いものにされる。

ある日、大きなお屋敷の前を通りかかったら、すごいやしきだなあ、だれが住んでいるんだろう?表札を見ると、〇島〇郎と書いてあります。
これっ表札だけでうん万円。

で、私はうらやましいとは思いません。庭の管理にいくらかかるか、固定資産税いくらとられるか、水道光熱費にいくら、お手伝いさんにいくら・・・
ざっと見積もっても月100万円?すごいですね。

それと隣のうちを比べると、隣のうちは犬小屋以下!まるでモルモットハウス

他人と比較するのは全く意味のない行為!

自分は軽自動車のボロロ。となりの車は外車のベンチV8
6000CC、だったら〇島〇郎宅は、外車のベントオレイ!V12 12000CC
ベンチなんて外車本物のベンチみたいだぜ!

家なんて、雨風しのげりゃあいいと思うし!刑務所よりいい!

世界中に増え続ける難民の生活と比較したら天国だと思います。

前記の〇島〇郎さんも本心は・・・こんな広いうち金ばっかりかかっていやになれぜ、その辺の建売でもいいんだが、世間の目があるし。ファンを失望させることになるし???
ただの一般人が外車のベンチに乗ったり、やっと維持できるようなお屋敷に住んでみても、何の意味もないどころかストレス製造機に変身自滅・・0000000!歌の文句(著作権侵害になるので勝手に歌詞を書けません)
自己の乖離は心の病に直結します。ご注意ください。

心の病を創る真犯人は?



心に明かりを!ジロコのブログです。

恐怖心というのは、人間の自己防衛の本能といえます。

例えばライオンがそばにいたとします。

もし恐怖心がなかったら(わっ大きいニャンコがいる!こっちおいで)なんてやったら、即座に別世界への旅立ちとなります。

恐怖心を感じれば、すぐに逃げて、今まで通りの生活を続けられます。
人間が生き延びるには、恐怖を感じる本能が必須なのです「。」

近年は自然災害が多く発生していて、00年以内に00大地震が起きる確率が
80%とか、(天気予報もなん%とやっていますが、私には意味が理解できません)温暖化で陸地が沈む、大雨で裏山が崩れる、火山の噴火が頻発して
いよいよ00山が噴火か? 自然災害に対する心配の種は尽きません。

中には金もうけのために不安をあおっているものもあるということを否定できないでしょう。

自然災害による不安が、人間の頭の中にこれでもか、これでもかとインプット
され、自分では気が付かないうちに、隠れた大きなストレス要因となっていると

いえるのではないでしょうか?

潜在意識がストレス要因を溜めまくっているといってもいいでしょう。

ではどうすればいいのか?

じたばたしたところで、人間が自然に勝てるわけはありません。
必死になって勝とうとしても、誰かの金もうけに利用されるのが関の山

あきらめればいいのです。
最悪、別世界へ飛び立てばいいのです。

日本列島の周囲を高さ30メートル(約10階建てのビルの高さ)の防波堤で覆うったら?  考えたらゾッとしませんか?

どこに行っても壁しか見えません。これって刑務所と同じか?

デモ北挑戦のミサイル除けになるかも?

そして誰かがボロ儲け?

般若心経では生きてることには意味もないし、死ぬことにも意味がないと説いています。
無駄な恐怖心は捨てて、自分のできる範囲で自然災害に備えていくことが、自然からうける恐怖心によるストレス要因を最小にすることができると思います。

これって言い換えれば、自分の心がストレス要因を作り出している?

自家発電か。

電気料金等に例えれば、基本料金の部分です。基本料金を減らすには、契約種類の変更が必要です。

基本的ストレス要因?を減らすには、ストレス要因に対するとらえ方を
変えればいいのです。

大雨、大雪、雨あられ、地震、山火事、噴火、大洪水、心配の種は尽きません。

次にベーシックなストレス要因として、超低周波振動があります。

風力発電の超低周波振動はよく知られていると思いますが、超低周波振動の威力は

最大で、建物や橋などのコンクリート造りの建物を破壊するほどの力があるそうです。

仮想の世界ですが、超低周波振動は地震発生兵器に応用されるそうです。

もちろん、風力発電はそんな大きな超低周波振動は出ませんが、小さな振動が
何十年も続けば・・・アリの一穴・・・という言葉があります。

どういう意味かというと<blockquote>蟻の一穴(ありのいっけつ) ちょっとしたことが原因で大変なことになること。
蟻の穴から堤も崩れる(ありのあなからつつみもくずれる)(=より堤の崩れ)堅固に作った堤防も蟻が開けた小さな穴が原因となって崩れ去ることもある。ほんの僅(わず)かな油断や不注意が元で、大惨事を招くことがある。類・蟻の一穴
千里の堤も蟻の穴から(せんりのつつみもありのあなから) 些細なことでも油断していると、大きな災いを招くことがあるということ。 類・蟻の穴から堤も崩れる。(蟻に関する慣用句が沢山あります)</blockquote>Yahoo!知恵袋より引用

超低周波振動を発するものにとりかこまれている現代の生活、

冷蔵庫、エアコン、扇風機、近隣店舗の換気扇音、自動車から発生するもの、飛行物体によるもの、階上からの音、ありとあらゆるところから発生する超低周波振動が心を蝕んでいるようです。

心に病があるのは現代では正常だ?というといいすぎではないかもしれません。

まだあります、電磁波による影響については人体への影響は実証されていません。
しかし次のような家電は長時間利用で、人体に長時間電磁波を浴び続けます。

パソコン 電気こたつ 電気毛布 電気あんか 電気カーペット等。

それがどうした!影響あるのか? それは実証されていませんが

世間では、高圧送電の下ばかりでなく、近くには住むなと言われています。
心の病に何らかの関係があるのかもしれません。

これらが自分の意志に関係なく、心を蝕んでいると想像されます。

しかし、そうはいっても、電気もねえ、TVもねえ、当然送電線も、携帯基地局もない、やつ破か村の、さらの山奥のようなところで暮らせますか?

便利さに慣らされた人々には無理でしょう。
これはカードローンなどで破綻する原理に似ています(個人の感想です)。

余談ですが、<blockquote>一方、体験談を用いる広告では「個人の感想です。効果には個人差があります」といった打消し表示に気付いても、「大体の人に効果がある」と認識する人が多い。「個人の感想です。効果を保証するものではありません」という打消し表示の場合でも認識に大きな違いはなかったという。そのため、効果を得られない人が相当数存在する場合に体験談を用いた場合、景品表示法上問題となるおそれがある。</blockquote>消費者庁公表文章より一部分引用

TVでじゃんじゃんやってるコマーシャル・・・グルコサミンではなく、コラーゲンです。いやイタドリです。ちゃうぞ!当方は医薬品で認証最大・・・

あれでもか、これでもかと消費者を攻め立てます。

だったら全部買えばあ!

ひっきりなしに入ってくる情報、外国で電車が脱線したとか、ボートが空を飛んだとか、そんなこと日本に関係あるのか?

単なる放送側の時間稼ぎに使われてんじゃあないのか?

最近のTVニュースは著作権のせいか、一部の画像が消されてます。
画像が出ないTVでストレス増加?

TVが原因でストレス増加?心の休まるときがありません。
心はますます病んでいくようです。

だったらTV見なきゃいいんじゃないの?

見なければ逆に世間の動きがどうなったいるのか?心配になります。
結局情報過多の波に押しつぶされます。

心の病と年代別特徴


心に明かりを!ジロコのブログです。
年齢層によって、ストレスの傾向が違います。

大まかに分類すると

若年層(15~24歳位)のストレスの特徴
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親から自立、 異性との交際
人間関係や 仕事の負担、仕事の適正、給与や待遇に対する不満

壮年層(25~44歳位)のストレスの特徴
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家庭の役割を担うことによる負担
職場では第一線の担手であることによる過重労働
部下の管理と自己実績向上への負担

中高年層(45~64歳位)のストレスの特徴
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身体機能の衰え、記憶力の衰え
新しい環境への適応能力の衰退
子供の問題や、親の介護などの問題
業績への要求や、部下の管理監督などに対する要求が負担となる

高年齢層(65歳位~)のストレスの特徴
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親族や、友人知人の死、親の介護や、自己の病気に対する不安
頭脳や身体能力の衰え
定年後の再雇用や、定年延長について、給与や処遇に対する不満が強い

 

うつ病の治療
医療機関で 心の病を治療する場合、数回の受診で終了することは少ないので

通院手段や、時間帯等考慮して通院しやすいことが必須です。
受診に当たって、身体的症状があれば、先に別の科を受診して、身体的病気の有無を確かめます。

受診では調査票や心理テストの記入をします。
過去の病歴、生活状況、家族の状況などを聞かれます。

診察が終わると
病気についての説明
治療方法等の選択・・・自分に合った方法を選択します。

本人、家族、周囲の人たちの注意点の説明・・・周囲の協力は必須です。
治療終了までのおおまかな行程について説明を受けます。

入院を必要とするのは次の場合です。
△家族と同居していても、自殺を防止するのが困難な場合。
△食事や身体的ケアが欠かせない場合。
△生活リズムを保ったり、規則正しい服薬ができない場合。
△不安感や、焦燥感が強く入院が必須と認められる場合。
△自傷他害の恐れがあり、社会的問題発生や犯罪の恐れのある場合。
△躁うつ病で躁状態がひどい場合
注)躁状態とは<blockquote>気分が異常に高揚し、支離滅裂な言動を発した    りする状態になる</blockquote>ウィキメディアより引用
△統合失調症で幻覚妄想状態になってる場合

一般的な治療手順

①休養  病気の程度により  数日~数か月
②薬物療法 抗うつ薬 抗不安薬 睡眠剤 抗精神病薬 気分安定剤
③断眠療法 高照度光療法 電撃療法などを使う場合もあります
④認知行動療法(CBT)
注) 認知行動療法とは<blockquote>抱えきれないような大きな問題をより小さい要素に分解することによって、それらの問題を理解していきます。分解された要素がどのように互いにつながっているのか、またどのようにあなたに影響するのかを理解しやすくなります。では、どのような要素に分けられるのでしょうか:

状況-問題、出来事または困難な状況。状況に基づいて、以下の要素が生じてきます。

思考
感情
身体的感覚
行動

これら各領域は互いに影響を及ぼし合います。あなたが状況をどう捉えるかが、身体的感覚や感情に影響を及ぼすのです。
人生におけるこれらの領域は、このようにすべてが互いに関係しあっています:「5つの領域」</blockquote>Royal Collegeより引用

リワークプログラムの利用
全国の地域障害者職業センターで実施しています。
職場復帰に向けて、本人、雇用事業主、主治医の三者の合意でストレス対処、作業遂行に必要な持続力・集中力向上などに関する本人への支援、
職場復帰受入のための助言など事業主への支援を実施しています。
リワーク支援の期間は標準12~16週間で本人に応じて設定されます。

医療機関のリワークプログラム
医療と連携し、本人の希望に基づいて実施されます。期間は本人の回復状況や休職期間に応じて主治医と相談し、おおむね3~6カ月程度です。

リワークプログラムではどんなことをするのですか?
継続的に施設に通うことで職場復帰に必要な生活リズムを取り戻します。
デスクワークや立って行う軽作業など、実際の業務をまねた作業を通じて職場復帰に向けたウォーミングアップを図ります

また、休職に至ってしまった理由、以前の生活や考え方、働き方をかえりみることで、職場復帰後のストレス対処法、セルフケアの方法について学びます。

共同作業を通じて対人関係の問題を認識して正常化することができる点は、自分だけで行う復職準備では得られないリワークプログラムの優れた点です。

心の病と長時間労働


心に明かりを!ジロコのブログです。
今、長時間労働が社会問題となっています。
政府は、働き方改革により、長時間労働の是正を目指していますが、改善されるか否かは未知数です。

現在、長時間労働と健康を害することとの因果関係は、科学的には証明されていませんが、長時間労働は睡眠不足を招き、心や身体に障害を生じさせます。

その結果、最悪の場合は過労死に至ります。厚生労働省によると、死に至らなくても、永久的労働不能になった場合も過労死と呼ぶそうです。

長時間労働は、身体だけでなく、心理的疲労感が増加し、心の病を招きます。
自分の力で解決できないストレスや悩み事は早期に周囲に協力を求めることが
重要です。

自分一人で悩んでいても解決しないどころか、ますます深刻化します

なぜ一言言ってくれなかったのか?・・・後の祭りですね。

長時間労働等による睡眠不足は、仕事の効率が低下するだけでなく、集中力、判断力、決断力の低下により、ミスや事故の発生につながります。

ミスや事故を起こすと、それが大きなストレス要因となります。

睡眠不足が進むと、うつ病だけでなく、高血圧、心臓病、能卒中などの誘因となります。

睡眠は心と体の健康にとって最も重要といえるでしょう。

厚生労働省が、良質な睡眠をとるための 健康増進のための睡眠指針を公表しています。
長文になるので省略させていただきます。検索してごらんください。

ストレス対処行動=コーピング

ストレス対処行動はコーピングと呼ばれています。

ストレス要因に対してのコーピングの仕方
ストレス要因を除去するために、問題焦点型コーピングを行います。
要因が発生した場合に、その要因を除去します。

除去できない場合は、いやだなあ、きついなあ、やめてくれえ!
と受け取らないようにすることも必要です。
そこで、いやな仕事は、何も考えずにさっさとやってしまおう!
という心構えが有効です。

避けて通れないものは、何も考えずにさっさと済ませてしまうのです。

ストレス反応に対してのコーピングの仕方
ストレス反応には、精神的な反応と、身体的な反応があります。
反応を除去するために、情動焦点型コーピングを行います。

いらいら、焦り、不安、怒りなどの感情的興奮にはリラクゼーションを行います。

心拍の増加や、筋肉の緊張などの身体的興奮には有酸素運動などを行います。
有酸素運動は体に興奮を発生させるコルチゾールを消費させます。

注意したいのは、コーピングのやり方を間違うと効果が期待できません。

例えば、いつもリラックスしてストレス反応をなくそうとしても、ストレス要因はいつになっても除去できません。

あるいはストレス要因を除去することだけに集中すると、周囲と摩擦を生じたり
最悪自分自身が燃え尽きてしまいます。

コーピングは職場に限らず、家庭や、地域等いろいろな場面で実践できます。
コーピングは実践を繰り返すことにより、技術が向上します。

自己のコーピングの実践を記録しておくことも、次なる実践に役に立ちます。

コミュニケーションはストレス要因を発生させないために重要です。

職場に限らず、良い人間関係を作るには、コミュニケーションの能力が要求されます。

周囲の人たちと、良好な人間関係を持続させれば、人間関係によるストレス要因はなくなります。

そのうえ周囲の人が助けてくれるようになります。

コミュニケーションは、ペラペラしゃべりゃあいいってものではありません。

一番重要なことは相手の話をよく聞く・・・聞く耳を持つ・・・ということです。

具体的には、
自分が同じ立場だったらという気持ちで、相手の立場で聞く。
相手の言い分を批判せず、そのまま受け入れる。
話を聞きながら、自分の気持ちに正直になる。
自分の気持ちを正直に相手に伝える。
相手のことも、自分のことも考え妥協点を見つける。
自分のことだけ考えて、相手を踏みにじったり、自分よりも
相手を優先して、自分のことを後回しにすることをしない。

心の病の種類


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心の病にはいろいろの病名が付けられています。

統合失調症・・・若者層に多いといわれています。
症状は二つに分けられます。

陽性症状・・・妄想、幻覚、現実と現実でないことの区別がつかなくなり

支離滅裂な考えをする。

陰性症状・・・コミュニケーションがうまく取れず、意欲や自発性が失われ
引きこもりやすくなる。

統合失調症の治療は仕事を辞めないと困難といわれています。

パニック障害・・・ 突然起こる不安な発作が繰り返される。

身体の検査では、脳神経系、呼吸器系、循環器系では異常は発見
できません。
動悸、めまい、息苦しさ、非現実意識などで人の多い場所が恐怖に
感じられるようになり、外出困難になります。
このまま死んでしまうのではないかと、強烈な不安感に襲われ
また発作が起こるのではないかと心配します。

適応障害・・・原因となるストレスを受けてもすぐ発症しません。
Ⅰ~3か月経過すると症状が出ます。

憂鬱で、不安な気分になり、無断欠勤、喧嘩、あおり運転などを引き起こし
日常生活や、仕事に支障をきたし、最悪取り返しのつかない結果に至ります。
ストレス状態が解消されれば、症状はなくなります。

発症原因は、ストレス要因はそれほど大きくなくても、個人的な脆弱性や
対処能力の欠如が推定されています。

症状としては重くありませんが、正常域を超えた情緒的障害、や行為的
障害を引き起こしています。

睡眠障害・・・は注意力、集中力、問題処理能力などの脳の高次機能低下

を招き、ミスや事故を招きます。
また、身体疾患も招きます。

種類として
不眠症・・・週に三日以上眠れないことが一か月以上続きます。
本人が苦痛を感じたり、社会行動上に支障があります。
眠ろうとしても30分~1時間以上寝付けない。
眠っても途中で何度も目が覚める。
普段より早く目が覚め、その後眠れない。
ぐっすり眠った感じがしない。等の自覚症状があります。

過眠症・・・日中に強烈な睡魔が襲い、所かまわず眠ってしまう
非常に危険な病気で、車の運転など重大事故を引きおこす恐れがあります。

概日リズム睡眠障害・・・明け方にならないと眠れず、昼過ぎに眠りから
覚める。
主に交代制勤務により発生します。個人の睡眠覚醒リズムと社会一般の
生活時間帯との大きなずれがあると発生します。
睡眠相後退症候群とも呼ばれています。

睡眠時無呼吸症候群・・・睡眠中、一瞬呼吸が停止することが何回か
あります。起きているときに強い眠気を催すことがあります。

心の病に気ずくには

いつもの自分と違うと感じた時には、下記の点をチェックしてみて
ください。

□悲しい、憂鬱、沈んだ気分。
□何も興味がなくなり、楽しくない。
□だるい、元気がない、疲れやすい。
□おっくうで何もする気にならない。
□食欲がなくなってきた。
□すぐ眠れない、朝早く目が覚める。
□人に会いたくない、出かけたくない。
□朝のほうが夕方より体調が悪い。
□心配事が頭から離れず、考えが堂々めぐりする。
□失敗や、失望、悲しみから立ち直れない。
□自己を攻め、自分なんかいないほうがと自己否定的考えに陥る。

心の病での女性特有のストレス要因


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女性特有のストレス要因として、次のものがあります。

家庭において発生するストレス要因として
家庭内暴力や、家族間の人間関係による問題
育児、子供の教育、介護によるストレス等

女性特有の生物学的特性によるストレス要因
月経前症候群、月経、更年期障害
出産に伴う精神的苦痛、出産後のケア等

職場においては
職務ついこう義務によるストレス
人間関係のストレス
キャリアストレス
出産後の職場復帰によるストレス
パートや非正規労働などの雇用形態によるストレス
セクハラによるストレス
マタハラによるストレスなど

心が健康でない状態を、メンタルヘルス不調と呼んでいます。
メンタルヘルス不調は行動面にも表れることが多いです。

出勤拒否、遅刻の常習、無断欠勤、他人とのトラブル頻発などが見られます。
メンタルヘルス不調のなかでも、うつ病がよく知られています。

日本の人口の3%、100人に3人はうつ病といわれています。

うつ病はジワジワと心を蝕んでいきます。

最近では、社会適応性のよいひとほど、うつ病になりやすい傾向
が見られます。

社会にうまく適用しようとリキムことがストレス要因になってる
からかもしれません。

良い子、悪い子、普通の子などといわれていますが、無理をして
良い子になろうと気張るところを、ストレスが狙ってくるのでしょう。

普通の子でも、悪い子でも関係ないや!と開き直ることも
ストレス反応を減らすことになるでしょう。

うつ病にならないためには十分な休養が必要です。

そうはいっても現実は、ゆっくり休養するなんてことは不可能に近いです。

一家のあるじであれば、住宅ローンやリフォームローンあるいは支払家賃、
車のローン、耐久消費財のローン、日々の生活費、子供の教育費、

親の介護費用など、長時間労働しなければ、生活が成り立たない、
という家庭も少なくはないでしょう。

休むどころか、休日はアルバイトしなければ支払いが追いつかないと
いう人もいるでしょう。

しかしなんとか工夫して休息をとらないと、うつ病だけでなく、心筋梗塞

脳梗塞などの命に係わる体の病気に陥る危険があります。

うつ病の治療には、長期間(3~6か月)かかります。

その間は仕事から解放され、休息して服薬治療が必要です。

山奥で仕事からも日常のごたごたからも解放され、のんびりと温泉に
浸かり・・・まあ現実では不可能でしょうが。

入院もしくは自宅(看護をしてくれる人がいる場合)での治療となります。
この期間は仕事から完全に切り離すことが必要です。

治療が終了して、仕事に戻ってからも、6か月程度の
通院と服薬が必要で、職場環境もスつレスが緩和するように
事業者に考慮してもらう必要があります。

治療に長期間が必要で
うつ病になったら、職業生活から離脱する恐れもあるのです。

また若年層の場合、通常のうつ病とは違うことがあり、人のせいにする、
行動が衝撃的で、職業上の役割意識が希薄、仕事に対する意欲の喪失などが
あるといわれ、仕事をしたくないという願望が強いため、
長期間の休養は逆効果になる恐れがあります。

自己診断でうつ病を発見するには

下記のいずれかの

症状が2週間以上続き、普段の行動がつらくなってきた場合は

うつ病の可能性があります。

日常生活での気ずき

□出勤の支度が面倒になった。
□朝早く目覚めるようになった。
□朝の気分が重く通鬱になった。
□朝、新聞を読む気がしなくなった。

□好きだったことがつまらなくなった。
□午前中特に気分が乗らなくなった。
□自分なんかいなくなってしまえばと思うようになった。

□眠れない
□だるくて疲れやすくなった。
□食欲がなくなってきた。
□性欲が減退した。
□頭痛がするようになった。
□口の中が乾くようになった。

□午前中は仕事をやる気がなくなった。
□人に会いたがらくなった。
□仕事の自信がなくなり、展望が見えなくなった。
□根気が続かず、不安でいらいらするようになった。
□決めごとが、判断できなくなった。

身体的不具合が先に現れるので、身体的病気と判断し、

診断が遅れ重症になる場合もあります。

心の病がなぜ増えた


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ストレスの中で大きなウエイトを占める、職業生活上のストレスが、増加しています。

原因として考えられるのは

海外経済や産業との関係がより密接になるグローバル化が進んでいる。
急速な技術革新
情報化の進展
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これらにより
年功序列、終身雇用制度の崩壊
成果主義への移行
自己中心で、対人関係対応能力の不足した新入社員の増加
マネジメントの強化
大幅な組織改革などの変化要因で
↓↓↓↓↓↓↓↓
働く人のストレスが増加しています。

職場における労働環境の変化がストレス要因を増やしています。

例を挙げると
役割が明確されていないことによる葛藤

対人環境の変化と責任所在の不明化

仕事の変動性や量的負荷の増加による調整の困難化

仕事に対する将来性の期待の希薄化

技術活用に対する適応の未熟化

変則労働時間制
等により、ストレス要因が増加しているのが現状です。