心の病・認知行動療法⑨リラクゼーション法の導入

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心に明かりを!ジロコのブログです。
命がけでダイエット?

洗脳されて ®重要性の法則 が理解されていません。

ダイエットしすぎて人生終わったぜえ!

動画見すぎて人生終わったぜえ!

なんのこっちゃあ?

人手不足でロボットを使っていたら、ロボットがどんどん増え
人間の仕事がなくなってしまった。

労務費勘定が大幅減!!

製造原価70%減、販管費50%減!

減価償却費200%増?

人間なんか使えんゾウ!

集団退職のリスクが消えたゼえ!

有給、産休、育児休、面倒なこと皆無だぜえ!

退職手当引当金とか、所得税預り金、法定福利費などの勘定科目が不要になったぜ!

税金計算は税務署で勝手にやってくれるぜえ!

間接要員大幅削減だぜえ!

社会保険料の負担が極小になったぜえ!

本社は全室貸事務所にして儲けてるぜえ!

経営者にとってはいいことずくめと思われます。

社会保険料会社負担のないパート従業員を積極的に使えばいいじゃん!

価値を生まない永勤居候者を追い出せばあ!

儲け第一主義だゾウ!

自己利益最優先だぜえ!

人類は自滅への道を歩み始めたのでしょうか?

甘いぜえ!二面性の法則だぜえ!

一方、公認会計士さんや税理士さんなどは

仕事がなくなったぜえ!

事務所の家賃が払えなくなったぜえ!

住宅ローンも滞納だぜえ!

巷では将来<士業>は消え去るといわれています。

司法書士 建築士 弁護士 土地家屋調査士 社会保険労務士

手配士 予想士 天気予報士 詐欺士 講談士 盗撮士 受子士

振り込め士  など など

合法、非合法を問わず、いろいろ士がつくお仕事があります。

二面性を考えずに、その場しのぎのことをやり続ければ

テクノロジーは人類を滅ぼすでしょう。

マッ、この国の自動思考に似てるぜえ!

どこかの輸入国では、中古車を輸出する前に殺虫剤を

かけろと言い出したそうです。

その費用は?

何が起こるか予想できない世の中です。

ムームージロコの妄想は聞き飽きたゼええ!

そうは言ってもジロコは警鐘を鳴らします。

検索すると、現代は歴史上もっとも平和な時代だそうです。

この国の自動思考は今まで通りでいいのかもしれません。

長いものには巻かれろ

藪を突いて蛇を出すな

出る杭は打たれる

墓穴を掘る

などなど

平和な社会を維持するための先人の知恵といえるでしょう。

少年よ大したことを考えるな!もジロコはおまけに付けます。

ジロコよ、言うことがコロコロ変わるぜえ!

マッ、この国の国民だからでしょう?

煮干しラーメン?

一過性のブームがこの国の慣習かもしれません。

長期間<稼ぎ続ける>のは至難の業です。

ほとんどが過去の遺物で?

ところでピアノ演奏は認知症予防になるといわれています。

ジロコはそれを超えるピアノ弾き語りをやっています。

ピアノ伴奏をやりながら、演歌を歌います。

音楽教室はこれからは爺婆相手にすればいいのです。

ムームージロコの認知症予防爺婆ピアノ弾き語り教室!

認知症になるゾウ!

家に帰れなくなるゾウ!

と心配な方はムームージロコの認知症予防爺婆ピアノ弾き語り教室
にご参加ください。

週4回、月謝は5000円です。30名様限定です。

注)個人の感想であり、効果を保証するものではありません

また、ムームージロコの認知症予防爺婆算盤教室もありますが、

運営担当者が高齢で認知症になってしまったので閉講中です。

注)算盤が誰にでも効果があるとは言い切れません

ムームージロコのカラオケ教室も休講中です。

コチラのほうはリラクゼーションに有効です。

今のところムームージロコの心理カウンセリングルームだけが
稼働しています。

関係ないぜえ!文字数稼ぐなよ!

遠くで非難の声がします。

そういえばムームージロコのダンゴムシ養殖詐欺事業とか

偽ハムスター販売とか、偽昆虫ゴキドンの販売とかもあります。

ジロコよいい加減にしろよう!

で、

認知行動療法のリラクゼーション法の導入になります。

クライエントさん

喪黑川さん 大学4年生 就活がうまくいかず悩んでいます。

ジロコと違い、おとなしい喪黑川さんは人前で話をしたり

自分の意見を言うのが苦手です。

それに輪をかけ、5社の面接で拒絶され、人前で話すことが
人生最大の苦難?と思い込むようになりました。

ところで面接での採用基準は?

そんなものないぜえ!

書類審査で決定済だぜえ!

面接しないと世間体が悪いぜえ!

最初から採用予定はないぜえ!単なる売名行為だぜえ!

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ジロコから見れば意味のない入社選考にもれたからと言って

人生が終わったわけではありません。

学校へ行かなくたって人生は終わりません。

先生は、いやなら学校こなくていいゾウといえばいいのです。

で、

誰も学校に来なくなった?

なあ~んだ!

学校って・・・
注)個人の感想です

倒だから自分の記事からコピッペします。

ムームージロコの心理カウンセリングルーム

ダンゴムシの交替制転向反応が見られます。

ゴキドンはどこかに隠れています。

野生のハムスターはしばらく見ません。

®交替制幸福反応も書いておかないと。

ジロコはインテーク面接で、喪黑川さんと話して
不安、緊張の強さや、体の震え、息苦しさなどの身体的反応が
明らかであり、就活中であるため、早期の問題解決が強要
されると察知し、ダンゴムシ療法や、来談者中心療法では歯が立たないと判断し、認知行動療法を選びました。

今日が4回目のセッション

おとなしい良い子でないと面接に受からないという、
中核信念は

いかがなものかと検討。

ところで、年収1000万円以上でないとお見合いは成功しないという

中核信念をもっているとすれば、洗脳された成果かもしれません。

年収200万円でも自信を持って生きるべきです。

ピンポ~ン!

ジロコ「喪黑川さん、今日は身体的症状について話合っていきます。

面接試験で発言する場面になると、体が震え息苦しくなるのですね?」

喪黑川さん「はい、思い出しただけで、息苦しくなってきます」

ジロコ「余談ですが、脳に悪いななつの・・・なんて本には

大事な時にリラックスするな!と書いてありますから、緊張するのは

当然といえるでしょう。

しかしそれではカウンセリングになりません。

緊張を和らげ、生理的反応を正常に引き戻し、不安が軽減する

リラクゼーション法をやってみようと思うのですが?」

喪黑川さん「追加料金が必要なのですか?」

ジロコ「通常の料金に含まれているので、心配無用です」

喪黑川さん「それではお願いします」

ジロコ「それではまずリラクゼーション法の説明をいたします

今回行うリラクゼーション法は、喪黑川さんが緊張を自分で予防できるようにな

るために導入していきます。

喪黑川さんが苦しんでいる<緊張>は筋肉活動が原因です。

人間は普通誰でも緊張することはあるのですが

マッ、政治の世界では緊張感をもって行動をなんていってますから

政治の世界には通常緊張はないのかもしれません」

喪黑川さん「ジロコ先生、話がずれてきてませんか?」

ジロコ「悪い癖で、すぐ政治の批判がでてきます

どこかの国なら拘束されています。」

喪黑川さん「そうですね。〇国は怖いですね」

ジロコ「思い出しただけで快感がよみがえるのならいいのですが

思い出しただけで苦しくなるのは、緊張からくる身体反応が

慢性化して、肩こり、頭痛などの身体面の不調がでてくる場合もあります。

喪黑川さん「そういえば耳鳴りも?」

ジロコ「耳鳴りはジロコもひどいですが、耳鼻科の受診をお勧めします」

喪黑川さん「早速行ってみます」

ジロコ「本来緊張とは、行動を起こしやすくする準備として
筋肉が自動反応するものです。

戦いの前は緊張します。

生きて還れるか?

正しくない緊張は、心身に不調を感じさせます。

喪黑川さんの行動の阻害要因となりますのでこれから
緊張を自分で緩和する方法を学んでいきます」

喪黑川さん「面倒だけど、仕方なくやります」

ジロコ「それではまず最も緊張すると想像される、面接試験の前を思い出してください。

緊張レベルを最大10に決めると、何レベルになりますか?」

喪黑川さん「最大レベルの10です」

ジロコ「今はどうですか?」

喪黑川さん「床に這ってるダンゴムシを見ていたせいか、レベルが
3くらいになりました」

ジロコ「リラックスしてきましたね。

普段から人生の目的とか、どう生きるとか、一流会社に入社しないと人生の意味がないなんて考えて、緊張から逃げられないのではないですか?

人生は生まれた時から決まっているので、なるようになればあと

気楽に日々を送ればいいのではないでしょうか?」

喪黑森さん「そうはいっても負け組の惨めな人生は送りたくありません」

ジロコ「マッ、長年洗脳され続けてきたので、カウンセリングで人生観まで変えることはできません。

悩みが軽減されればそれでよしとします」

長くなったのでいったん打ち切ります。

長いぜえ!

堂々巡りが怖いぜえ!

もう、してるかも?

続くべええ!

やめべええ!

©2018 saleswriter-Jiroco ムームージロコ.com

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