心の病・認知行動療法⑤リラクゼーション

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心に明かりを!ジロコのブルグです。
今回からタイトルに内容を入れてみます。
心に明かりを!が主訴ですが
途中で何を書いてるのかわからなくなるのを防止するためです。

他人の幸福が我慢できない?

ところが、隣の不幸を喜ぶのが人間の本性なのかもしれません。

自分の家は軽自動車
隣は1000万円以上のドイツ車

自分の子供は公立の職業高校
隣の子は、一流大付属私立高校

自分の子はアカゾンで買った9800円の自転車
隣の子は、外国製の18万円の自転車

隣と仲良くできるわけありません。

カウンセラーのジロコのところに来談しても
隣どおしの悩みには対応していませんです。

人間皆平等なんて洗脳された自動思考に問題があるのかもしれません

ジロコがいつも言うように、人間が地球より重いなんてバカなことを信じては、自動思考に影響があるでしょう。

地球にとっては人間もダンゴムシも平等なのかもしれません

野生のハムスターもゴキドンも地球にとっては平等なのかもしれません。

ここは自分の土地だぜえ!

登記済だぜえ!

と言っても、人間以外には対抗できません。

気もいゼえと言って、ダンゴムシや蜘蛛などを追放する権利は人間には
ありません。

殺虫剤をかければ、地球に殺虫剤をかける行為と
地球が認知するでしょう。

あなたの行為は、だれが見ていなくても地球の履歴に残るのです。

それも、この先何十億年にも残されるのです。

マッ、

点数制度のようなものです。

点数が限度を超えると・・・

地球にとっては生物は皆平等かもしれませんが
この国は強いもの?が支配する多数決国家です。

民主主義だぜえ!

洗脳されて自動思考が形成されていると

ジロコだけが書きます。

長いものには巻かれろ
大きな陰謀には知らん顔しろ

マッ静かな人生を全うする秘訣と言えます。

ところでリニア新幹線は?

どこかの国では将来の巨額の負担を考え
プロジェクトに参加しないぜええ!になったそうです。

ところがこの国は

先のことなど関係ないぜえ!

ジロコよ!記事には関係ないぜえ!

記事書き依存症だぜえ。

これでいいのだ!

と自己満足すればいいのかもしれません。

ムシャクシャして、タイヤをパンクさせたり、塗装を損傷させたり
賠償額は多額になります。

刑務所に入れば済むじゃん!

ところが、刑務所を卒業しても、
卒業生の7割は、再入学するそうです。

ということは一生刑務所を出入りする人の割合は
何割になるでしょう?

貧乏人がじたばたしても、退職金5000万円もらえる地位には
つけないでしょう。

政府の援助で一流大学を卒業したぜえ!

と言っても

入社選考で

<貧乏人の子なんて採用してもメリットないぜえ!>

ところが親が00庁とか00省に関連していれば

<役に立つぜえ!優先採用だぜええ!優先昇任だぜえ!>

どこが人間平等だ?

バカ言ってんじゃやあないよ!

人間平等であり得るはずありません。

男女平等?

男には子供が埋めません。

この国の少子化対策はクローン人間を作るしかないかもしれません。

だったらどこかの国の子分になればいいじゃん?

もう、なってるかも。

これ以上書き続けるのは危険です。

貧乏から這い上がって成功者になったなどという成功本の
貧乏時代の描写がなぜかどの本も似たりよったりです。

年商2億円なんて言っても

根拠を示せるのか?

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証明できるのか?

疑問が残ります。

で、

年商2億円で、利益は200万円?

年商200万円で、利益は200万円なんてのもあります。

ジロコよ、なんの記事書いてんだあ?

どこかの大型商業施設が半年間も空っぽだそうです。

どうすんだようと言っても

知らんぜええ!

関係ないぜえ!

口だせば責任おしつけられるぜえ!

マッ、この国の自動思考でしょう。

人間は考えているようで、実は何も考えていないのかもしれません。

俗に<あいつはなに考えてるかわからない>という場面がよくありますが、
実際は、何も考えていないかもしれません。

考えていないのに、何考えているのだと悩むのは

地球がいつ終わるのか?

と考えるのと同じ海域で

意味ないぜえ!
と言えます。

もしかしたら、悩みの大半は意味のない悩みかもしれません。

そうは言っても本人は悩みの連鎖にはまりに抜け出せない。

君はどう生きるなんて言われて

人生の目的は?

何をすれば?

自分は必要ない人間かも?

なんて悩みを押し付けられ?

自己否定。

ところが最近自己肯定が問題になっています。

世間に迷惑をかけていても
これでいいのだ!

と反省どころか、自分の行為が正しいと思い込んでいるそうです。

いわゆる、効く耳を持たないです。

ジロコがあおってる<これでいいのだ>とは主旨や意味が異なります

まっこれ以上は書きません。

認知行動療法のリラクゼーション法です。

60分2980円が頭に自動的に浮かびます。

ジロコはやらないで良かったとつくずく感心します。

ムームージロコの心理カウンセリングは
一時間3000円です、

ダンゴムシ療法は1時間1000円です。

全額自己収入です。

ところが60分2980円は、全額自己収入とはなりません。

どうでもいいぜえ!

他業種の批判になるぜえ!

批判は批判を呼び批判の連鎖になり意味がありません。

で、

誰が儲ける?

リラクゼーション法のメリットなるものが言われています。

そうは言っても効果には個人差があります。

自動的に、打消し表示が頭に浮かびます。

ジロコはセールスライターでもあります。

多重仮面ですからなんでも強要されます。

リラクゼーション法のメリット

精神的エネルギーの補給
クライエントさんに、問題と向き合うパワーを充填します。

不快感の軽減
軽減というと軽減税率を思い出します。
貧乏人に配慮してるゾウを見せていますが、

だったら貧乏人は無税にすればあ!

生理活動の正常化
不眠解消
血圧降下
頭痛軽減
などが言われていますが

効果には個人差があります。

クライエントさんに合わない方法だと、逆にストレスの素となります。

ジロコがダンゴムシを見て癒しになっても

クライエントさんは「きもいぜえ!苦痛だぜえ!もう来ないぜえ!」
になるかもしれませんので、注意を要します。

リラクゼーションの中で、お金がかからずどこでもできることに

呼吸法があります。

ムームージロコのカラオケ教室でも呼吸法を最重要視しています。

息をしているだけだと、歌も歌えません。

リラクゼーションにおける呼吸法は次の記事に書きます。

この記事はこれで

終わるべえ!

書きやむべえ!

続くべえ!

今日は役者全部書けたべえ?

©2018 saleswriter-Jiroco ムームージロコ.com

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