心の病・認知行動療法②

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心に明かりを!ジロコのブログです。
ラジオの人生相談を聞いていたら、40代女性の相談者が

「あなたは人生の目的がないから、いろいろと心配事が出てくるのだ」といわれていました。

ジロコはみんなで寄ってたかって人生の目的などを押し付けるから
心の病が増えるのだぜえ!です。

人生に目的を持て?

般若心経で生きることに意味がない
注)ジロコの独自解釈:

と説いているのに、凡人が他人に人生の目的を持て?

観音菩薩様より偉いのかあ?

とジロコだけが感じます。

ジロコの自動思考です。

人生は誰もが必ず終了します。

そのことには誰もが、あまりふれません。

それよりも、金メダルだぜえ!

金持ちだぜえ!

勝ち組だぜえ!

退職金5000万円もらうぜえ!

時給九〇〇円やってられんぜ!援交助際だぜえ!

人生をあおる、あおられる、あおり人生!

ジロコは、疲れるぜえ!

必ず終わりが来るぜえ!

人生の目的なんて考えても意味ないぜえ!

がジロコの持論です。

最近にわかに、静め人生が話題に姿を現すようになったようです。

成功回避動機というものがあります。

例えば人生の目的なるものが達成してしまうと

その後の人生の・・・

例えば金メダルをもらったとしても

その後に銅メダル?

世間に恥をさらすより早く引退して・・・

いわゆる燃え尽き症候群のようになる可能性を否定できません。

その意味からも人生に目的を持つのは
危険だぜ!

とジロコは感じるのです。

宇宙猫漫画の、の〇太のような人生でもいいじゃん!

ジロコはジロコの人生でいいのです。

何も変える必要はありません。

自分を変えるには莫大なエネルギーを要します。

無駄なことはやめたほうがいいがジロコの持論です。

ところで

勝ち負けの世界の闇?

がまたも表面に

勝ち負けの世界には、闇の陰謀が?

なんのこっちゃあ?

そうは行っても、人生には目的は不要ですが志が必要です。

儲かりゃなんでもありだぜえ!

権威維持にもなんでもありだぜえ!

何を信じて生きていけばいいのか?

心の病が増加するぜえ!

と、
ジロコだけが警鐘を鳴らしています。

涼しくなったためか、ゴキドンが床をはってます。

これからは蚊が猛威を発揮する時期になるでしょうが
殺虫剤の使い過ぎにご注意ください。

前書きはこのくらいにします。

認知行動療法をすすめていくには、カウンセラーには次のことが要求されます。

記憶にございませんでは、カウンセリングができません。

基本モデルに沿って、クライエントさんの体験を理解していくこと

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今ここに、の問題に焦点を当てる問題解決志向であること

心理教育を重視し、クライエントさんが自分自身で自分の問題を解決
する力をつけること

カウンセラーには次の能力が要求されます。

自信がなければムームージロコのダンゴムシ療法しかできないでしょう。

カウンセリングを進める過程を立てるセッションを構造化する能力

心理教育を行う能力
ジロコは微積分とか三角関数、微分方程式などが得意です。
関係ないぜえ! 眠気覚ましです。

認知再構成法を実施する能力

文字だけではわかりにくいですが、ジロコは図が描けません。

どうすんだよう?

マッ文字で説明するしかありません。

セッションの構造化とは、セッションで扱う課題を明確にし
段階を順序立てていくことです。

認知行動療法は、一つのセッションの構造化だけではなく、一人のクライエントさんの、カウンセリング開始から終結までの流れも構造化し
とらえていきます。

そうはいってもようわからんぜえ?

心理教育とは、認知行動療法やクライエントさんが抱える問題について
クライエントさんの理解を深めるために行う教育です。

ところで「人生に目的を持たないから、あれこれ心配事が出てくるのだと
ラジオの人生相談で言われたのですが?どうすればいいでしょうか?」

という相談者が、ムームージロコの心理カウンセリングルームに来談したとします。

ジロコはどうするでしょう?

ジロコ「マスコミを敵に回して勝てるわけありません!この件につきましてはカウンセリング対象外です」

と丁寧にお断わりするのが最も無難でしょう。

この国では長いものには巻かれろという習慣がありますので
習慣に逆らうのは危険な行為と言えます。

その習慣から、おかしいことをおかしいといわないのでしょう。

マッ!賢明な生き方と言えます。

多数決主義の国ですから、言うだけ無駄かもしれません。

次に、認知再構成法とは

会社更生法なんてものありますが関連性はわかりません。

時々眠気覚ましの文章が出てくるのがジロコの特徴です。

悲観的な感情、気分を引き起こす認知を再構成

訂正ではなく、一度リセットしてから作りなおします。

交替制転向反応に関連が見られます。

このように認知行動療法はカウンセラーだけでなく

クライエントさんにも高度な能力が要求されます。

野生のハムスターレベルの知能ではカウンセリングが
できないと想像されます。

だったらバカジロコは?

まだまだ記事は続きます。

続けべえ!

志だべえ!

©2018 saleswriter-Jiroco ムームージロコ.com

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