心の病・認知療法⑤

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心に明かりを!ジロコのブログです。
転職バブルの正体?
石の上にも3年

今までの経験と常識・知識が役に立たなくなってきた?
といわれています。

だったら学校教育意味ないじゃん!
と、ジロコは短絡思考なのです。

ジロコがよく見る宇宙猫の漫画には出ていないようですが

人工知能を超小型にした、AIバンドなるものを作り

頭に巻けば、学校のテストは皆満点

大学入試も皆満点

ネット検索するキーワードもすべて理解

知恵袋の問答もすべて記憶

学校教育は不要になります。

もちろん英会話など学ばなくても
それどころか、世界中の言葉が理解できます。

これはすごい!

受験勉強なんて意味ないじゃん!

学校教育は何なんでしょうか?

知識の詰込みなら、AIに任せればいいでしょう。

国家統制?再犯阻止?国民洗脳?

AIに任せれば犯罪者皆無になるかもしれません。

しかしそれでは困る職業の方もたくさんおられます。

心理カウンセラーも例外ではありません。

AIにより国家に操られるので、心の病も皆無です。

人生どう生きれば・・・なんて皆無です。

君はどう生きる?

なんのこっちゃあです。

税金取り放題だぜえ!

ところで、入社早々でも優秀な社員は即昇進できるような
会社が増えてきたそうです。

だったら優秀でない社員は?

心配無用です!

成功回避動機の若者もたくさんいるのです。

会社に利益供与をしているうちは、ちやほやされますが

利益供与ができなくなった時には

<価値を生まない社員は不要>で見捨てられます。

そんな殺伐とした社会を望みますか?

結果、

心理カウンセラーのところへ行き、ピンポ~ン。

一方成功回避動機の方は、世の中の仕組みを
見抜いているのかもしれません。

あおり人生いつまでやってんの?

成功本を買い漁る趣味ですか?

静め人生もあるでえ!

心の病になったり、心筋梗塞や脳梗塞の
リスクを抱える人生なんて意味ないぜえ!と。

過労死前に会社をやめましょう!

 

今のままでいいぜえ!

貧乏のほうが楽だぜえ!

人間いつかは・・・

マッ物事の二面性で、どんな人生を歩むかは

個人の勝手です。

君はどう生きる?

余計なお世話だぜえ!

前書きはこのくらいにして認知療法の続きです。

否定的な自動思考を矯正するには

利益と、不利益を探る

そうはう言っても簡単ではありません。

成功回避動機のメリットとデメリットを述べよ

なんて試験問題が出たら

時間オーバーになります。

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利点として、不利益が明確になり、問題解決意欲が
高まるそうです。

問題の悪影響を、客観的に明確に理解できるようになる
そうです。

証拠の重みを図る
ジロコがいつも根拠があるのかとか、証明できんのかよう
と言っています。

ジロコ先生、引き寄せの法則がきかないのですが?
といわれて

だったら引き寄せの法則を証明できんのかよう

よく言われるのが、地震があった後で

鳥の鳴き声が減ったのが地震の前ぶれだ!
とか

ネズミが外に出てきたのが地震の前ぶれだ!

だったら証明できるのかよう!

証明できないなら何にでもこじつけりゃあいいじゃん。

利点として、否定的自動思考の間違いに気ずく
とか

根拠のいない自分の考えに気ずき
苦痛が和らぐそうです。

しかし、クライエントさんが否定的な自動思考に
どっぷりつかっている場合は、そう簡単にいきません。

それは間違ってるぜえ!と言っても

ジロコ先生がおかしいぜえ!で前に進みません。

そこで、不適切な考え

例えば、地球温暖化による異常気象

誰も証明できないそうで、ほかには
原因が考えられないという

一つの仮設でしかありません。

しかし、その裏には金もうけを企む陰謀が見え隠れするのです。

ちょっとたとえが不適切じゃあないの?

不適切な考えを、一つの仮定ととらえさせます。

認知療法の初期はカウンセラーが牽引役です。

ムームージロコの心理カウンセリングルームでは
今日もダンゴムシが元気に這いまわっています。

ゴキドンがジロコの前を這って行きました。

野生のハムスターは今日も見ていません。

台風が去り、危険な暑さが戻ってきそうです。

自動思考が正しいか、間違っているか?

現代では、物事を簡単に白だ!黒だ!と決めつけることは容易ではありません
フルカラーです。

ところでスマホ依存症で?

眼の悩みを抱える人が増えている対策として

白黒TVを復活されればいいと、ジロコだけが言います。

TV画像をいくら改良しても

細かいとこ見えんぜえ!

で意味あんのかよう?のジロコです。

マッものを売り続けるのは大変ですが

売れなきゃあ人生続かないぜえ!

事務だけやって楽に生きたい?

そうは問屋が卸さないぜえ!です。

ムームージロコの自動思考が間違っているのかもしれません。

そうは言っても心理カウンセラーです。

認知療法の記事は続きます。

認知療法は、うんぬんあれこれなどと書いても

つまんないぜえ!眠くなるぜえ!

検索すればあいいじゃん!

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